My Diet Diary : Day 27 - 67

整整40天没有update了。其实从第27天起后的一个月我便遗忘了减肥，开始大吃大喝。没吃Herbalife的减肥产品，连瑜珈课都没有去上课！48kg看起来好遥远。

3月30日突然收到八频道撰稿的email来确定拍摄日期就在5月5日和14日我去英国之前。什么？！！还有一个月而已？！！我发着抖得站上体重器，幸运的是这一个月间体重并没有显著的增加，还维持在56kg上下。还有一个月，我只好努力得冲刺！

根据某减肥专家说的是：“减肥最重要在吃，运动只是帮助肌肉结实保持健康而已。”。

某减肥专家也说：“7点以后吃会肥是废话，只要一天内的卡路里没有超过设定的范围就可以了。7点以后不吃只是为了维持肠胃的消化健康而已。”。

从4月1日那天开始，我非常的节制饮食，没有任何淀粉一天只吃两餐（午，晚餐），而且吃得非常得少，觉得不饿了就不吃了。很懒惰并没有什么运动，只有每天上班走来回一共4个巴士站，还有每星期五晚上骑3小时的脚车环岛。直到4月16日，16天内我瘦了4kg，体重52kg。

减肥的安全范围内应该一个星期瘦一公斤，我已经超过了安全范围，大概一星期减1.75kg每天0.25kg。这样持续下去，5月5日我应该达到我设定的48kg了。可是我现在开始贪心起来了。。。以我小矮人的身高计算，如果我的体重在42.75kg仍然是正常体重，或许我应该要往43kg前进？